SoHam Yoga & Méditation
Prenez soin de votre corps et de votre esprit dans un cadre apaisant, en profitant de la douceur des Landes.
Bienvenue dans un espace de douceur, de lumière et d’ancrage.
Avec plus de 10 ans d’expérience en yoga et en soins de bien-être, je vous accompagne dans un cheminement vers un mieux-être physique & émotionnel.
Formée à l’École Nationale des Professeurs de Yoga (ENPY) à Bordeaux, je vous propose des outils variés et complémentaires pour vous reconnecter à vous-même :
Le yoga, la méditation, les mantras, le tambour chamanique, et des pratiques de bien-être adaptées à vos besoins.
Mon offre :
Cours collectifs et privés de yoga & Cours en ligne : Des pratiques accessibles à tous, dans un esprit de bienveillance, pour renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Soins de bien-être personnalisés : Des séances pour apaiser les tensions et retrouver un profond équilibre intérieur.
Mon objectif :
Créer un espace où chacun peut cultiver son ancrage, sa sérénité et sa lumière intérieure.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, mon objectif est de vous accompagner dans une démarche holistique pour vous reconnecter pleinement à votre essence.
Explorez cet univers, et offrez-vous un moment de douceur et de ressourcement.
Le Hatha yoga, qu'est-ce que c'est ?
Le Hatha yoga est la source de tous les yogas. C'est le point de départ de la culture yogique et aussi le yoga considéré comme le plus "spirituel". Dans cette pratique le prana (ou souffle vital) est travaillé autant que les postures : tout d'abord pour préparer le corps et l'esprit à la pratique mais aussi pour aller plus loin dans chaque posture. Le corps est ainsi traversé par l'élan de vie ce qui permet de se sentir profondément connecté.e à soi-même et également aux autres avec qui nous partageons la pratique.
Mon approche
Le yoga est un moyen de se (re)connecter à la source. Par le biais du corps nous retrouvons cette connexion au grand tout et à la nature. Je construis mes séances de Hatha Yoga selon la saison, la météo ou encore l'énergie du moment dans le groupe. Ainsi, que vous ayez besoin de vous revitaliser ou encore de vous détendre vous trouverez dans mes cours exactement ce que vous êtes venus y chercher. Nous ne rechercherons pas la posture parfaite : nous rechercherons le point précis qui vous amènera à vous libérer de vos tensions, qu'elles soient émotionnelles ou physiques afin de vous apporter un bien-être durable et une souplesse corps-esprit au fil des séances.
