Ce flow sommeil conçu spécialement pour aider nos élèves à retrouver un sommeil de qualité. Grâce à des postures de yoga spécifiques et des pratiques de relaxation, ce cours favorise l'endormissement et aide à améliorer la qualité du sommeil. Les élèves apprendront des techniques de respiration pour calmer l'esprit et se détendre avant de se coucher. Ce cours est idéal pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de trouble du sommeil et cherchent des solutions naturelles et douces pour retrouver un repos réparateur.